Здоровье с Vision
Натуральная продукция 
       для Вашей красоты, здоровья и долголетия
 
Позвоните НАМ: +38 099-346-03-10, +38 (0564) 92-88-37
+38 067-419-89-72



Сонное царство

В последнее время нарушение сна стает популярной болезнью, сопровождающим любого среднестатистического человека.

Всемирная ассоциация медицины сна ставит вопрос: «Что, если бы было лекарство, которое бы продолжало жизнь, добавляло энергию, доводило до совершенства внимание и улушало настроение?» И сама же дает ответ: «Оно уже есть, однако это и не лекарство. Это попросту достаточный ночной сон».

Что такое сон

НедосыпаниеСонособая форма существования организма, не менее сложная, нежели дневное бодрствование. Обычно, любой человек проводит во сне третью часть собственной жизни. В момент верно протекающего сна организм восстанавливает силы, истраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Во время сна у нас наблюдается наименьший уровень мозговой активности и пониженные реакции. Собственно поэтому здоровый человек пробуждается с ощущением бодрости и притока сил.

Но есть проблема: далеко не всем людям дается полноценный здоровый сон. Виной этому в основном интенсивный ход жизни и стрессы или недалёкие к ним условия.

По указанию статистики:
половина взрослого населения Земли мучается нарушением сна.
• 10% людей склонны к бессоннице.
в большинстве случаев страдают от бессонницы люди престарелого возраста и женщины.
увеличивается число деток и молодых людей, страдающих нарушениями сна.
зачастую сетуют на плохой сон люди креативных профессий, юристы и педагоги.

Бессонница: считать слонов или не считать?

БессоницаБессонница и сонливость отрицательно сказываются на настроении. Человек делается раздражительным, некоммуникабельным, у него тормозится реакция и ухудшается память. Но нехорошее настроениеэто еще полбеды. Нередко плохой сон имеет возможность стать ступенькой к грядущим инсультам, инфарктам, гипертонии, ожирению, полоумию и иным серьезным болезням. Специалисты говорят, что недосыпание не лишь снижает трудоспособность, но и приводит к нервозным расстройствам — потому что конкретно сон подсобляет мозгу избавиться от всего излишнего, «счищая» с нейронных соединений ненужные белки. Из-за этого ощущение тяжести головы в последствии пробуждения, отсутствие бодростимозг не отдохнул, задачи не сделаны, а следовательно, приключается сбой в работе всех систем организма.

МистикЖиво уснуть, повысить качество сна, забыть о бессоннице вам несомненно поможет неповторимое натуральное снотворное от VisionМистик. Он оказывает мягкое седативное действие:

  • успокаивает нервную систему
  • расслабляет,
  • увеличивает фазу сна,
  • освобождаетоткошмаров,
  • делаетсонполнее и безмятежнее,
  • уменьшаетчувствительность к свету и шуму.

Выбольшенебудетеощущать утренней разбитости и сумеетеначатьсвойденьоживленно и активно.

Сонные проблемы

Хотя сонэто такая тонкая штука, что его может быть не только очень мало, но и очень много. И те люди, которые «пересыпают», тоже рискуют. При этом риски примерно такие же, что и при недосыпе: ожирение, диабет, депрессии, головные боли, сердечно-сосудистые заболевания. Так что хороший здоровый сонэто, прежде всего, сон в меру. По взгляду ученых, образцовая продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в день. Иные специалисты считают, что женщинам требуется добавочный час сна, так как они больше чувственны. Детям для нормальной работы организма нужно спать не менее 10 часов в день. Хороший сон способен снизить у них проявления синдрома недостатка внимания и гиперактивности и улучшить поведение.

Пакс+ фортеСтрессы, перенапряжения, расстройствавсе это пагубно влияет на нашу нервную систему и, как результат, на качество сна. В борьбе с повышенной возбудимостью и бессонницей вам поможет Пакс+ форте, мощнейший антистрессовый комплекс. Он не только ликвидирует чувство беспокойства и тревоги, но и компенсирует необходимый резерв витаминов, которые сгорают при стрессовых ситуациях. Кроме того, Пакс+ форте вызывает чувство спокойствия без снижения трудоспособности.

10 заповедей здорового сна

СонОпределите одинаковое время засыпания и просыпания.
Если у вас имеется привычка к сиесте, то помните, что дневной сон не должен продолжаться больше 45 минут.
Опасайтесь неумеренного потребления горячительных напитков за 4 часа до сна и не курите.
Опасайтесь кофеина за 6 часов до сна. Речь идет о кофе, чае, шоколаде и многочисленных видах газировки.
За 4 часа до сна опасайтесь тяжелой, острой и сладкой еды. Перед сном допустима только легкая закуска.
Систематические физические упражнения необходимы, но лишь не конкретно перед сном.
Постель должна быть комфортной.
Назначите себе уютную температуру для сна и хорошо проветривайте комнату.
Ликвидируете все отвлекающие шумы и оставляйте как можно меньше света.
• Спальное место обязано использоваться только для сна. Не превращайте спальню в кабинет, гостиную либо игровую комнату.

Возникли вопросы? Позвоните нам немедленно (нажмите на контакты) или напишите (в форме представленной ниже).

Задать вопрос
  • Проверка на человечность:
    подвиньте ползунок в серую зону
Нравится
Добавить в Facebook
Добавить в ВКонтакте
Добавить в Twitter
Добавить в Одноклассники
Поделиться в Мой КругДобавить в Mail.ru
Опубликовать в Blogger.com
Опубликовать в LiveJournal
Яндекс цитирования